Izdrukāts no: http://www.pirtslietas.lv/web/index.php?id=400255&printDocument=true
Datums: 20.08.2019 00:27

Pašmasāža pirtī
Apvienojot masāžu ar pirts apmeklējumu, iegūstams fantastisks efekts. Pirmajiem masāžas seansiem jābūt īslaicīgiem, jo pie šādām procedūrām organisms ir jāpieradina. Der atcerēties, ka sirdij būs liela slodze, tādēļ pareizi ir jānovērtē veselības stāvoklis. Masāžu nav ieteicams veikt, ja ir paaugstināta ķermeņa temperatūra, ādas saslimšanas vai iekaisuma gadījumos.

Ieteicams masāžu veikt pirms pēdējās karsēšanās reizes pērtuvē. Lai masāža būtu dziļāka un patīkamāka, izmanto masāžas eļļas. Vislabāk masāžu uzticēt speciālistam. Veicot masāžu pirtī, nevajag pārcensties. Pēc karsēšanās un pēršanās ar pirts slotām, nebūs pareizi veikt intensīvu masāžu. Pietiekoši būs veikt masāžu atsevišķām ķermeņa daļām. Pirms masāžas uzsākšanas, noskalojas siltā dušā un masāžas solu aplej ar karstu ūdeni, lai tas sasiltu un apguļoties nenotiktu nelietderīga ķermeņa atdzišana. Zem galvas un kājām var palikt pirtsslotas.