> Kas ir pirts?

> Pirts tradīcijas pasaulē

> Ja esi izlēmis nopērties...

>> Pirts dziednieki iesaka

>> Padomi

>> Pēršanās

>> Masāža

>> Vieglu garu

>> Kontrasta procedūras

> Pirts procedūru iedarbība

> Pirts lietas

> Pirmā palīdzība

> Vairāk par alu

> Pirts kurināšana

> Ja esi nolēmis celt...

> Veselīgam dzīvesveidam

> Ūdens procedūras

> Fitoterapija un aromterapija

> Skaistumam un veselībai

> ---separator---

> Ifrasarkano staru siltuma sauna

> Sieviete un pirts

> Pirts un sports

> Latvijas Pirts Savienība

Pirts lietas
Iebūvējamās pirtis
Pirts kubls
Interesantākie pirts piedāvājumi
Pirts projekti
Pirts būvniecība (guļbūve, koka karkass, frēzbaļķu pirts)

Anekdotes par pirts tēmu.
Karikatūras

Par konkursa atklāŠanu laicīgi paziŅosim!

Pirtslietas viesojas

Forums

Sludinājumi

Pieteikties uz e-jaunumiem

20.
oktobris
2019
SAUNAS APMEKLĒJUMS

Saunas apmeklējums

Pastāv vispārpieņemti noteikumi un metodes, kā veikt saunas procedūras, ko vēlams arī ievērot, lai apmeklējums sagādātu baudu nevis negatīvas emocijas.

Svarīgi ir izplānot laiku. Ja izvēlas apmeklēt saunu sestdienā vai svētdienā, radīsies iespēja atbrīvoties no noguruma, kas sakrājies darba nedēļā, kā arī tiks nodrošināta ķermeņa higiēniskā tīrība. Ja saunas apmeklējumam nevar veltīt pietiekoši daudz laika, labāk to atlikt uz citu dienu.

Viens iknedēļas apmeklējums kā minimums ilgst 1,5 stundas. Pirms pērtuves apmeklējuma nepieciešams noskaloties siltā dušā, lai atvērtos ādas poras. Pēc dušas pilnīgi nosusināt ķermeni, tikai pēc tam doties pērtuvē.

Pēc katra pērtuves apmeklējuma vēlams pagulēt, lai pārkārtotos asinsrite un samazinātos asins pieplūde ādai. Pirms apgulšanās jānoskalojas dušā. Ūdenim jābūt mēreni siltam. Saunas karstums lieliski attīrīs ādu no šlakām. Sausā gaisa iedarbībā atslābināsies mugurkauls un mazināsies muskuļu spriedze.

Pielietojot kontrasta procedūras, palielinās organisma adaptācijas spējas. Paaugstinās organisma izturība krasu temperatūras svārstību apstākļos. Lieliski palīdz agrīnā saaukstēšanās periodā izvairīties no iesnām. Sausais un karstais saunas gaiss mazina sāpes pie dažādām vainām, nostabilizē asinsapmaiņu. Svīšanas laikā no organisma tiek izvadīti sāļu nosēdumi, kuri reizām ir slimību izraisītāji.

Ja pēc saunas apmeklējuma ir dziļš nakts miegs un no rīta ir kļuvis vieglāk pamosties, tas liecina, ka saunas procedūras ir veiktas pareizi un organismam tas ir nācis par labu. Nedrīkst pieļaut, lai pēc saunas apmeklējuma paliktu noguruma sajūta. Ja pēc apmeklējuma pašsajūta ir ne īpaši laba, tas liecina, ka pieļauta kāda kļūda procedūras laikā. Svarīgi ir pareizi veikt saunas apmeklējumu, jo pastāv savā ziņā vieglprātīgs apgalvojums, ka sauna ir bīstama cilvēka veselībai, it kā pastiprina varikozo vēnu paplašināšanos, kaitīga sirds, nervu un elpošanas sistēmu darbībai. Šādi apgavojumi katrā ziņā noteikti ir neprecīzi. Ja tomēr notiek nepatīkami incidenti, to cēlonis noteikti ir nepareiza rīcība saunā.




PIRTS KATALOGS, Pirtis, viesu mājas, atpūtas mājas, kempingi, pirtnieki

Pirts/atpūtas vietas PIEVIENOŠANA katalogam

Seko Pirtslietas.lv TWITTER.com

PIRTS BŪVNIECĪBA (GUļBŪVE, KOKA KARKASS, FRĒZBAļķU PIRTS)

Pirts kubli par
ražotāja cenām!

Pirts - saunas iebūvēšana mājā/dzīvoklī

www.zemnieks.info
(veselīgi lauku produkti no zemniekiem)

KAS/KUR/KAD arhīvs

 Jūsu reklāma poŗtālā tikai no 1Ls dienā >







Vai Jums būtu interese iestāties ''Pirts mīļotāju'' klubiņā?
 Ja tāds būtu, tad noteikti pievienotos.
 Nē, mani tas neinteresē.
 Vajadzīga papildus informācija.
Par mums Statistika